Dieta gogokoenak zale asko ditu, astebetez bere eraginkortasunari eta menu merke sinple bati esker. Nutrizionisten arabera, aste batean emaitza ukigarriak lor ditzakezu, baina gogoratu behar duzu pisu galera zorrotzak osasuna kaltetu dezakeela.
Nola galtzeko pisua azkar eta dietarik zorrotzik gabe? Jatea tradizionalki forma zoragarrian gorde daiteke. Horretarako, nahikoa da arau soil batzuk atxikitzea: ur gehiago edan, barazki eta fruitu freskoagoak daude eta gantz elikagaiak, batez ere janari azkarrak baztertzen dituzte.
